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バレーボール

バレーボール初心者必見|短時間で上達する練習方法と指導のコツ

バレーボール初心者や指導者向けに、短時間練習でも上達できる方法を解説。基礎技術やフォーム改善、実戦活用法も紹介します。
バレーボール

【2025年度版】バレーボールルール改正まとめ サービングチームのポジショナルフォルト・リベロ交代・スクリーンの反則について

「中高生・保護者にもわかりやすく解説」「指導者・審判必見の改正ポイント」「部活動で注意すべきルール変更とは?」
バレーボール

バレーボールの膝サポーター選びのポイントとおすすめ商品

バレーボールで使用する膝サポーターのおすすめを紹介。カラーバリエーションやメーカーによって異なるところを紹介
バレーボール

バレーボール上達術 全日本男子バレーの真似をするな!体を後ろに引きながらサーブカットと返球率が落ちる理由

ワールドカップバレー2023 世界バレーの予選がありました。男子バレーが予選通過という快挙の中で、日本のレベルの高さを再確認できた試合がたくさんありましたね!日本の男子バレーがなぜここまで強くなった理由については、どこかで解説していきたいと...
用具・サポーター

【保存版】バレーボールの試合中に足がつるのを防ぐ!ザムストふくらはぎサポーターの効果と選び方

試合中に足がつる…そんな経験ありませんか?【お勧め】バレーボールでこむら返り(足がつる)を防ぐザムストサポーターを紹介!バレーボールの試合を見ていると、「足がつってしまって途中交代」というシーンをよく見かけます。自分がその状況になったら、試...
用具・サポーター

バレーボールで捻挫防止・捻挫後の痛みを軽減できるサポーターのおすすめを紹介

捻挫したときのおススメのサポーターを紹介してます。
用具・サポーター

バレーボールでの突き指はテーピングよりもザムストのサポーターを使った方がいい理由

バレーボールでの突き指は誰でもしてしまうケガです。あなたは突き指した後、テーピングをグルグル巻いて練習していませんか?テーピングは、テーピング代がかかるテーピングをする時間がかかるテーピングの仕方を覚える必要があるザムストの指サポーターを使...
用具・サポーター

バレーボールの腰痛を軽減するザムストのサポーター2選

バレーボールをしていると腰痛になってしまうことがあります。私も何度か腰痛に苦しめられました。腰痛になる理由は様々ですが、腰に負担がきていることは明らかです。腰痛をほったらかしにしておくとさらにひどくなり、坐骨神経痛などにつながります。腰痛に...
用具・サポーター

バレーボール ケガ防止にはザムストのサポーターをするべき6つの理由

あなたはサポーターをつけないで練習や試合をしていませんか?あなたは痛みを抱えながら練習や試合をしていませんか?バレーボールはケガが非常に多いスポーツです。足首・膝・肩・腰・指あらゆるところを痛める可能性があります。ケガのリスクをしっかり抑え...
作戦・戦術

相手スパイクレシーブするためのブロックとレシーブの位置関係

バレーボールのブロックとレシーブ位置関係を解説 これを知っておけば試合でも強打を上げられる。試合に勝つ方法につながります。
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