バレーボールで捻挫防止・捻挫後の痛みを軽減できるサポーターのおすすめを紹介

バレーボールで捻挫は一番多いケガです。

自分自身で捻挫しなくても相手が足を出してくると、捻挫してしまうものです。

バレーボールをやっている人のほとんどの人が一度は捻挫をしたことがあるのではないでしょうか？

捻挫してしまうと、軽い捻挫で2日～１週間くらい、重い捻挫だと2週間～1か月くらい治るのにかかってしまします。

痛みが完全に引くまでにジャンプしたり、サイドステップしたりすると痛みが走り、楽しくバレーボールができません。これがつらいんですよね・・・。

テーピングを巻いて足首を固定してもいいのですが、テーピングには技術がいります。また、上手くまけなかったら時間をかけてやり直す必要があります。

足首を固定できるサポーターがあれば、すぐに固定することができますし、巻き方を間違えることがありません。また、しっかり固定すれば、痛みをしっかりと和らげることができます。

今捻挫している人や足首に不安がある方、捻挫予防のためにサポーターが欲しいという方はぜひ私のおすすめを見てください！

おすすめの足首サポータ

ザムストの足首サポーター　A2-DX

競技者として運動量が多い人におすすめです。また、ケガをした後でしっかり固定をして動かないようにしたい人におすすめです。

ザムストの足首のサポータの中で一番しっかり足首が固定できるタイプで、足首が内側と外側の両方にひねる動きを抑制してくれます。

マジックテープで固定するので、簡単に取り外しが可能で固定の強度の自由自在です。また、テーピングと同じような効果がある設計になっているので安心して装着することができます。

バレーボールを本気でやっている人やケガをした後の人、昔ケガをして足首の動きに不安がある人におすすめです。

ザムストの足首サポーター　A1

内反の動きを抑制するサポーターになっています。

先ほどのA2-DX足首全体をがっちり固定して動かなくする感じですが、A1サポーターはそれと比べると全体的な動きを出すことができます。しかし、足首の固定はしっかりできますので、捻挫の予防で使うためであったり、バレーボールで激しい動きをしない人、しっかり固定するまではする必要がないが足首に不安があり何かしらのサポーターをしたい人におすすめです。

まとめ

捻挫などの足首のケガは治った後の動きに不安感を与えたり、動きを抑制してしまうことがあります。そんな時にはサポーターをしてください。怖さなどがなくなります。

また、テーピングを自分でしてもいいのですが、紹介したサポーターであれば、一からサポーターを巻くより、簡単に確実に固定できます。

初期費用は多少かかるかもしれませんが、その後はずっと使用できますので、テーピングを買うよりはサポーターの購入をぜひ考えた方がいいと思います。

ザムストのサポーターは足首だけではなく体の各箇所に応じたサポーターが出ています。

体のどこかに不安がある人は一度試してみてはどうでしょうか！

私がまとめたサイトがあるので興味のある人はこちらから↓

バレーボール　ケガ防止にはザムストのサポーターをするべき６つの理由

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