ジャンプトレーニングで超使える格安アイテム！　ゴムを使ったトレーニングと様々な活用法！

ジャンプトレーニングで超使える格安アイテムを紹介します。

さらにバレーボールでは様々な活用ができお得なのでぜひ使って欲しいです！

レオニス 大巻 強力ゴム 12コール 30m 白

レオニス　大巻　強力ゴム　　です！！

ただのゴムじゃないか思われているのではないでしょうか・・・・

これ，めっちゃ使えるんです。

これを使ってどのようなジャンプトレーニングができるのか紹介します。

ゴムを使ったジャンプトレーニング

⭐︎パイプ椅子にゴムの両端をつなげて跳ぶ練習

上記の絵のようにゴムをつなげて両足ジャンプです。

このゴムを使う利点は

です。

①両足揃えて右左に跳び越えるトレーニング

ゴムを跳び越えた後、すぐに反対側に跳ぶようにすることで空中でのバランス感覚をつける事ができます。

初めは難しいので、徐々にできるようにしましょう。

回数を決めたり、30秒間等時間を決めてトレーニングするといいでしょう。

②両足揃えて前に連続して跳ぶトレーニング

上のようにいくつかパイプ椅子を連続して並べて、両足そろえてジャンプです！

行って帰ってくるまでをセットにするといいトレーニングになります。

3つ並べるだけで連続して6回跳び越えなければいけないのでいい練習になります！

③跳び越えた後にバレーの動きを入れるトレーニング

両足でゴムを飛び越えた後すぐにスパイクを打つようにするとボディコントロールの練習になります。

後は工夫次第で色々なジャンプトレーニングにしてみてください！！

他のバレーボールの練習の様々な活用法！

①サーブ練習の目安になる

アンテナにゴムをくくりつけることで、ゴムとネットの間を狙って低いサーブを打つ練習をする事ができます。

②ネットの足元にゴムをつける

スパイク後やブロック後にセンターラインを超えないように意識づけができます。

バレーボール用品でメーカーのものを買わなくて意識づけができケガが減ります。

レオニス　大巻　強力ゴム　は長さもあり一つ購入するだけで様々な用途で使える超おすすめです！！